gerar formulário

Olá a todos.

Estou iniciano na construção de sites. Comecei a fazer um site simples para o negócio de uma amiga. Eu precisava fazer no site um formulário de contato simples contendo os seguintes campos

Nome:

Telefone:

E-mail:

Sua solicitação: (caixa de texto para a pessoa escrever a mensagem)

esse formulário deve ser enviado apra contato@moriafretamentos.com.br

Eu ja pesquisei várias formas de fazer, mas tudo que eu faço está dando errado. Se alguém puder me passar uma coisa bem simples e funcionando.. eu ficaria muito agradecido.

Caso precisem dessa informação o servidor smtp é: mail.moriafretamentos.com.br