sistema de treinamento com tempo no MySql (RPG)

olá pessoal!!!

Estou Criando um sistema de treinamento para esses joguinhos RPG BROWSER...

na minha pagina de treinamento eu tenho um input select desse jeito:

treinamento.php

<select name="tempo" id="tempo">

 <option value="60">1 minuto</option>

 <option value="120">2 minutos</option>

 <option value="180">3 minutos</option>

[php]

no banco de dados eu tenho a tabela :

>
PLAYERS-->ID-->duracao_treino--->restante_treino

e agora??

que valores devem ser inseridos nas tabelas para executar os treinos?

e para visualizar o tempo restante de cada treino?