Cadastro com Banco de Dados

Boa noite, sou novato nao entendo de progamação, quando preciso de alguma coisa jogo no google e vou testando os codigos, gostaria de um exemplo que funcione pois testei varios e nao fucninou, em que o usuario cadastre dados basicos como nome, cidade, email e ao clicar em cadstro salve em um arquivo se possivel excel.

Se alguem puder ajudar agradeço.

Forte abraçço a todos.