iframe ou frame?

Boa tarde,

Minha dúvida é a seguinte, tô com um site pronto e tenho que puxar o player feito também para o site. Coloquei um <iframe> para fazer isso, porém quando troco de página o iframe atualiza, ou seja, a musica da um refresh. Não queria usar frame puro para fazer isso, até porque o site ta pronto e seria uma dor de cabeça reformular tudo. Existe alguma maneira desse iframe nao atualizar?

Ps: não sei nada sobre ajax, senão faria navegação por ajax mesmo.

Obg quem puder ajudar.