[Resolvido] retirar/celiminar dados POST da pagina

Olá galera,

estou com um problema que não é de hoje, mas por esta atrapalhando muito minha vida e de muita gente, resolvi perguntar.

quando agente da um sumit em um form com o metodo="post" para outra pagina e pega dados com qualquer linguagem de programação e manipula esses dados. não precisamos mais desses dados POST na pagina, mas eles ainda assim ficam lá atrapalhando nossa vida, ex: se apertamos F5, recarregarmos a pagina ou apertamos o backspace, os dados seriam enviados novamente para a nossa função fazendo uma repetição da mesma resultando em registros duplos. minha pergunta é. tem como eliminar esses dados POST, via linguagem de programação ou até mesmo javaScript? sem precisar carregar a pagina?

desde já agradeço.