Mostrar a quantidade de comentários se repetição

Olá pessoal boa tarde.

Olha só. tenho um código que exibe os comentário e no mesmo to usando para exibir a quantidade de comentários. O código tá contando certinho mas fica repetindo.

EX: se a noticia tem 14 comentários ele deveria exibir "14" comentários

ao invés disso tá exibindo o numero varias vezes.

ex: 14 14 14 14 14 14 14 14 14 14 14 14 14 14 Comentários.

esse é o código:

 <?php

$id_do_post = $_GET['post'];

$comentarios = mysql_query("SELECT
 id,
 nome,
 email,
 data,
 comentario,
 ver
 FROM comentarios
 WHERE id = '$recupera' AND ver = 'on' ORDER BY id_coment DESC")
or die(mysql_error());

$total = mysql_num_rows($comentarios);

 while($res_comments=mysql_fetch_array($comentarios)){

$id = $res_comments[0];
$nome = $res_comments[1];
$email = $res_comments[2];
$data = $res_comments[3];
$comentario = $res_comments[4];

?>

<?php echo $total ?>

<?php
 }

?>

Como posso ajustar isso? desde já agradeço a ajuda de todos.