[Resolvido] Diminuir width - menu

Oi, pessoal

Estou com dificuldade para diminuir a largura do menu (não o menu todo e sim ul li).

Eu consigo diminuir o tamanho dos três primeiros links, mas visto pelo browser, aparece como se estivesse sobreposto um em cima do outro. Tentei configurar o z-index e não consegui nada também. A minha dúvida é: como fazer com que o tamanho de cada link (menu) esteja adequado ao tamanho da palavra?

Peguei os códigos pela web e tentei adaptar ao meu gosto. O único problema foi a sobreposição.

Segue o link para ter uma noção: http://brunogalante.com.br/nutrikao/teste/menu.html

Alguém pode me ajudar?

Grato =)