[Resolvido] O que é ilegal e o que não é

Lendo alguns topicos daqui e de outros sites sobre o que pode e não pode no SEO fiquei meio confuso em relação a algumas coisas que em nenhum lugar esclareceu bem, vamos la...

1° Se eu colocar varios H1 na pagina é bom pro SEO, é ruim ou é ilegal?

2° Se eu colocar h1,h2,h3,h4,h5,h6 na pagina é bom pro SEO, é ruim ou é ilegal? (se a 1° for bom, assim seria melhor ou do primeiro jeito? )

3° Se eu colocar não só uma palavra como h1,h2,h3... é bom pro SEO, é ruim ou é ilegal? (Exemplo: "texto texto texto texto texto")