Como gerar <option> de dias, meses e anos facilmente.

Depois de alguns minutos fazendo um formulario aqui, me senti um demente e percebi que COM CERTEZA existem formas mais faceis de fazer o que estava levando muito tempo pra concluir..

agora a pergunta é: Como?

Nao preciso falar muito, só eu postar o que eu estava fazendo ja diz por si só:

<select name="dia_nascimento">
 <option value="01" <?php if ($dia_nascimento == "01") { echo "selected"; } ?>>01</option>
 <option value="02" <?php if ($dia_nascimento == "02") { echo "selected"; } ?>>02</option>
 <option value="03" <?php if ($dia_nascimento == "03") { echo "selected"; } ?>>03</option>
 <option value="04" <?php if ($dia_nascimento == "04") { echo "selected"; } ?>>04</option>
 <option value="05" <?php if ($dia_nascimento == "05") { echo "selected"; } ?>>05</option>
 <option value="06" <?php if ($dia_nascimento == "06") { echo "selected"; } ?>>06</option>
 <option value="07" <?php if ($dia_nascimento == "07") { echo "selected"; } ?>>07</option>
 <option value="08" <?php if ($dia_nascimento == "08") { echo "selected"; } ?>>08</option>
 <option value="09" <?php if ($dia_nascimento == "09") { echo "selected"; } ?>>09</option>
 <option value="10" <?php if ($dia_nascimento == "10") { echo "selected"; } ?>>10</option>
 <option value="11" <?php if ($dia_nascimento == "11") { echo "selected"; } ?>>11</option>
 <option value="12" <?php if ($dia_nascimento == "12") { echo "selected"; } ?>>12</option>
 <option value="13" <?php if ($dia_nascimento == "13") { echo "selected"; } ?>>13</option>
 <option value="14" <?php if ($dia_nascimento == "14") { echo "selected"; } ?>>14</option>
 <option value="15" <?php if ($dia_nascimento == "15") { echo "selected"; } ?>>15</option>
 <option value="16" <?php if ($dia_nascimento == "16") { echo "selected"; } ?>>16</option>
 <option value="17" <?php if ($dia_nascimento == "17") { echo "selected"; } ?>>17</option>
 <option value="18" <?php if ($dia_nascimento == "18") { echo "selected"; } ?>>18</option>
 <option value="19" <?php if ($dia_nascimento == "19") { echo "selected"; } ?>>19</option>
 <option value="20" <?php if ($dia_nascimento == "20") { echo "selected"; } ?>>20</option>
 <option value="21" <?php if ($dia_nascimento == "21") { echo "selected"; } ?>>21</option>
 <option value="22" <?php if ($dia_nascimento == "22") { echo "selected"; } ?>>22</option>
 <option value="23" <?php if ($dia_nascimento == "23") { echo "selected"; } ?>>23</option>
 <option value="24" <?php if ($dia_nascimento == "24") { echo "selected"; } ?>>24</option>
 <option value="25" <?php if ($dia_nascimento == "25") { echo "selected"; } ?>>25</option>
 <option value="26" <?php if ($dia_nascimento == "26") { echo "selected"; } ?>>26</option>
 <option value="27" <?php if ($dia_nascimento == "27") { echo "selected"; } ?>>27</option>
 <option value="28" <?php if ($dia_nascimento == "28") { echo "selected"; } ?>>28</option>
 <option value="29" <?php if ($dia_nascimento == "29") { echo "selected"; } ?>>29</option>
 <option value="30" <?php if ($dia_nascimento == "30") { echo "selected"; } ?>>30</option>
 <option value="31" <?php if ($dia_nascimento == "31") { echo "selected"; } ?>>31</option>
 </select> /

 <select name="mes_nascimento">
 <option value="Janeiro" <?php if ($mes_nascimento == "Janeiro") { echo "selected"; } ?>>Janeiro</option>
 <option value="Fevereiro" <?php if ($mes_nascimento == "Fevereiro") { echo "selected"; } ?>>Fevereiro</option>
 <option value="Março" <?php if ($mes_nascimento == "Março") { echo "selected"; } ?>>Março</option>
 <option value="Abril" <?php if ($mes_nascimento == "Abril") { echo "selected"; } ?>>Abril</option>
 <option value="Maio" <?php if ($mes_nascimento == "Maio") { echo "selected"; } ?>>Maio</option>
 <option value="Junho" <?php if ($mes_nascimento == "Junho") { echo "selected"; } ?>>Junho</option>
 <option value="Julho" <?php if ($mes_nascimento == "Julho") { echo "selected"; } ?>>Julho</option>
 <option value="Agosto" <?php if ($mes_nascimento == "Agosto") { echo "selected"; } ?>>Agosto</option>
 <option value="Setembro" <?php if ($mes_nascimento == "Setembro") { echo "selected"; } ?>>Setembro</option>
 <option value="Outubro" <?php if ($mes_nascimento == "Outubro") { echo "selected"; } ?>>Outubro</option>
 <option value="Novembro" <?php if ($mes_nascimento == "Novembro") { echo "selected"; } ?>>Novembro</option>
 <option value="Dezembro" <?php if ($mes_nascimento == "Dezembro") { echo "selected"; } ?>>Dezembro</option>
 </select> /

 <select name="ano_nascimento">
 <option value="2012" <?php if ($ano_nascimento == "2012") { echo "selected"; } ?>>2012</option>
 <option value="2011" <?php if ($ano_nascimento == "2011") { echo "selected"; } ?>>2011</option>
 <option value="2010" <?php if ($ano_nascimento == "2010") { echo "selected"; } ?>>2010</option>
 <option value="2009" <?php if ($ano_nascimento == "2009") { echo "selected"; } ?>>2009</option>
 <option value="2008" <?php if ($ano_nascimento == "2008") { echo "selected"; } ?>>2008</option>
 <option value="2007" <?php if ($ano_nascimento == "2007") { echo "selected"; } ?>>2007</option>
 <option value="2006" <?php if ($ano_nascimento == "2006") { echo "selected"; } ?>>2006</option>
 <option value="2005" <?php if ($ano_nascimento == "2005") { echo "selected"; } ?>>2005</option>
 <option value="2004" <?php if ($ano_nascimento == "2004") { echo "selected"; } ?>>2004</option>
 <option value="2003" <?php if ($ano_nascimento == "2003") { echo "selected"; } ?>>2003</option>
 <option value="2002" <?php if ($ano_nascimento == "2002") { echo "selected"; } ?>>2002</option>
 <option value="2001" <?php if ($ano_nascimento == "2001") { echo "selected"; } ?>>2001</option>
 <option value="2000" <?php if ($ano_nascimento == "2000") { echo "selected"; } ?>>2000</option>
 <option value="1999" <?php if ($ano_nascimento == "1999") { echo "selected"; } ?>>1999</option>
 <option value="1998" <?php if ($ano_nascimento == "1998") { echo "selected"; } ?>>1998</option>
 <option value="1997" <?php if ($ano_nascimento == "1997") { echo "selected"; } ?>>1997</option>
 <option value="1996" <?php if ($ano_nascimento == "1996") { echo "selected"; } ?>>1996</option>
 <option value="1995" <?php if ($ano_nascimento == "1995") { echo "selected"; } ?>>1995</option>
 <option value="1994" <?php if ($ano_nascimento == "1994") { echo "selected"; } ?>>1994</option>
 <option value="1993" <?php if ($ano_nascimento == "1993") { echo "selected"; } ?>>1993</option>
 <option value="1992" <?php if ($ano_nascimento == "1992") { echo "selected"; } ?>>1992</option>
 <option value="1991" <?php if ($ano_nascimento == "1991") { echo "selected"; } ?>>1991</option>
 <option value="1990" <?php if ($ano_nascimento == "1990") { echo "selected"; } ?>>1990</option>
 <option value="1989" <?php if ($ano_nascimento == "1989") { echo "selected"; } ?>>1989</option>
 <option value="1988" <?php if ($ano_nascimento == "1988") { echo "selected"; } ?>>1988</option>
 <option value="1987" <?php if ($ano_nascimento == "1987") { echo "selected"; } ?>>1987</option>
 <option value="1986" <?php if ($ano_nascimento == "1986") { echo "selected"; } ?>>1986</option>
 <option value="1985" <?php if ($ano_nascimento == "1985") { echo "selected"; } ?>>1985</option>
 <option value="1984" <?php if ($ano_nascimento == "1984") { echo "selected"; } ?>>1984</option>
 <option value="1983" <?php if ($ano_nascimento == "1983") { echo "selected"; } ?>>1983</option>
 <option value="1982" <?php if ($ano_nascimento == "1982") { echo "selected"; } ?>>1982</option>
 <option value="1981" <?php if ($ano_nascimento == "1981") { echo "selected"; } ?>>1981</option>
 <option value="1980" <?php if ($ano_nascimento == "1980") { echo "selected"; } ?>>1980</option>
 <option value="1979" <?php if ($ano_nascimento == "1979") { echo "selected"; } ?>>1979</option>
 <option value="1978" <?php if ($ano_nascimento == "1978") { echo "selected"; } ?>>1978</option>
 <option value="1977" <?php if ($ano_nascimento == "1977") { echo "selected"; } ?>>1977</option>
 <option value="1976" <?php if ($ano_nascimento == "1976") { echo "selected"; } ?>>1976</option>
 <option value="1975" <?php if ($ano_nascimento == "1975") { echo "selected"; } ?>>1975</option>
 <option value="1974" <?php if ($ano_nascimento == "1974") { echo "selected"; } ?>>1974</option>
 <option value="1973" <?php if ($ano_nascimento == "1973") { echo "selected"; } ?>>1973</option>
 <option value="1972" <?php if ($ano_nascimento == "1972") { echo "selected"; } ?>>1972</option>
 <option value="1971" <?php if ($ano_nascimento == "1971") { echo "selected"; } ?>>1971</option>
 <option value="1970" <?php if ($ano_nascimento == "1970") { echo "selected"; } ?>>1970</option>
 <option value="1969" <?php if ($ano_nascimento == "1969") { echo "selected"; } ?>>1969</option>
 <option value="1968" <?php if ($ano_nascimento == "1968") { echo "selected"; } ?>>1968</option>
 <option value="1967" <?php if ($ano_nascimento == "1967") { echo "selected"; } ?>>1967</option>
 <option value="1966" <?php if ($ano_nascimento == "1966") { echo "selected"; } ?>>1966</option>
 <option value="1965" <?php if ($ano_nascimento == "1965") { echo "selected"; } ?>>1965</option>
 <option value="1964" <?php if ($ano_nascimento == "1964") { echo "selected"; } ?>>1964</option>
 <option value="1963" <?php if ($ano_nascimento == "1963") { echo "selected"; } ?>>1963</option>
 <option value="1962" <?php if ($ano_nascimento == "1962") { echo "selected"; } ?>>1962</option>
 <option value="1961" <?php if ($ano_nascimento == "1961") { echo "selected"; } ?>>1961</option>
 <option value="1960" <?php if ($ano_nascimento == "1960") { echo "selected"; } ?>>1960</option>
 <option value="1959" <?php if ($ano_nascimento == "1959") { echo "selected"; } ?>>1959</option>
 <option value="1958" <?php if ($ano_nascimento == "1958") { echo "selected"; } ?>>1958</option>
 <option value="1957" <?php if ($ano_nascimento == "1957") { echo "selected"; } ?>>1957</option>
 <option value="1956" <?php if ($ano_nascimento == "1956") { echo "selected"; } ?>>1956</option>
 <option value="1955" <?php if ($ano_nascimento == "1955") { echo "selected"; } ?>>1955</option>
 <option value="1954" <?php if ($ano_nascimento == "1954") { echo "selected"; } ?>>1954</option>
 <option value="1953" <?php if ($ano_nascimento == "1953") { echo "selected"; } ?>>1953</option>
 <option value="1952" <?php if ($ano_nascimento == "1952") { echo "selected"; } ?>>1952</option>
 <option value="1951" <?php if ($ano_nascimento == "1951") { echo "selected"; } ?>>1951</option>
 <option value="1950" <?php if ($ano_nascimento == "1950") { echo "selected"; } ?>>1950</option>
 <option value="1949" <?php if ($ano_nascimento == "1949") { echo "selected"; } ?>>1949</option>
 <option value="1948" <?php if ($ano_nascimento == "1948") { echo "selected"; } ?>>1948</option>
 <option value="1947" <?php if ($ano_nascimento == "1947") { echo "selected"; } ?>>1947</option>
 <option value="1946" <?php if ($ano_nascimento == "1946") { echo "selected"; } ?>>1946</option>
 <option value="1945" <?php if ($ano_nascimento == "1945") { echo "selected"; } ?>>1945</option>
 <option value="1944" <?php if ($ano_nascimento == "1944") { echo "selected"; } ?>>1944</option>
 <option value="1943" <?php if ($ano_nascimento == "1943") { echo "selected"; } ?>>1943</option>
 <option value="1942" <?php if ($ano_nascimento == "1942") { echo "selected"; } ?>>1942</option>
 <option value="1941" <?php if ($ano_nascimento == "1941") { echo "selected"; } ?>>1941</option>
 <option value="1940" <?php if ($ano_nascimento == "1940") { echo "selected"; } ?>>1940</option>
 <option value="1939" <?php if ($ano_nascimento == "1939") { echo "selected"; } ?>>1939</option>
 <option value="1938" <?php if ($ano_nascimento == "1938") { echo "selected"; } ?>>1938</option>
 <option value="1937" <?php if ($ano_nascimento == "1937") { echo "selected"; } ?>>1937</option>
 <option value="1936" <?php if ($ano_nascimento == "1936") { echo "selected"; } ?>>1936</option>
 <option value="1935" <?php if ($ano_nascimento == "1935") { echo "selected"; } ?>>1935</option>
 <option value="1934" <?php if ($ano_nascimento == "1934") { echo "selected"; } ?>>1934</option>
 <option value="1933" <?php if ($ano_nascimento == "1933") { echo "selected"; } ?>>1933</option>
 <option value="1932" <?php if ($ano_nascimento == "1932") { echo "selected"; } ?>>1932</option>
 <option value="1931" <?php if ($ano_nascimento == "1931") { echo "selected"; } ?>>1931</option>
 <option value="1930" <?php if ($ano_nascimento == "1930") { echo "selected"; } ?>>1930</option>
 </select>

Pois é, é f*** não ter conhecimento.

Alguém poderia me mostrar um exemplo pra cada de como fazer isso sem ter esse trabalho todo? rs

Valeuzao