[Resolvido] Subscrever php sem atualizar a página

Ola pessoal, eu estou com um quebra cabeça...

Eu sei que é possível enviar para sql sem atualizar a pagina, como a que não sei, penso e o mais logico será em javascript, agradeço ajuda uma vez que não entendo minimamente de js...

basta uma luz um exemplo tudo o resto eu executo.

agradeço ajuda por favor