Sistema de mensagem privadas

Eae galera, queria uma ajuda para fazer um sistema de mensagens privadas, eu tenho já as 2 tabelas criadas, e a estrutura...

To meio confuso por quê to restringindo á uma CMS..

Alguem sabe os primeiros passos? ou tem um arquivo pra ajudar?

Queria tipo um SELECT * FROM tabela WHERE recebeu = $usuario logado

ahh tmb queria tipo olhe:

 <?php $rece = $row_msg['recebeu']; $usre = $myrow['username']; $conta = $rece;
$contagem = strlen($conta);
echo $contagem; ?>

Este code ai conta os registros da tabela, mais quero que ele conte só os que o usuario que esta logado ($usre ou myrow['username']) apareça.

Acho que tem que fazer um SELECT só q n sei mto bem :/