last_insert_id no oralce

Tenho uma dúvida sobre banco oracle.

Criei duas tabelas e setei uma delas com um campo com foreing key (ver abaixo o FK)

tbl_cidade id_city (PK e auto incremento) - gerado com sequence, visto que não temos auto_increment no oracle

municipio

tbl_escolas cod (PK)

escola

id_city (FK)

Como monto um INSERT para popular as duas tabelas? Até hj só montei insert’s pra UMA tabelas no oracle.