Erro SQL Insert

Boa tarde galera tenho o codigo abaixo mais quando executa o navegador me retorna esse erro lembrando que eu estrou cadastrando um arquivo junto com a norma e eu quero que eles se relacionem entao quero vincular o id

 $exec="INSERT INTO uploads(file,type,size) VALUES('$final_file','$file_type','$new_size')". mysql_query($exec). $idCodigo = mysql_insert_id(). $exec =mysql_query("INSERT INTO

normas_cadastro_pessoa SET
codigo_norma='$codigo_norma',
codigo_cadastro_pessoa='$codigo_cadastro_pessoa',
data_atual_norma='$data_atual_norma'
WHERE id_upload = '$idCodigo'")or die (mysql_error()). Erro: You have an error in your SQL syntax. check the manual that corresponds to your MySQL server version for the right syntax to use near 'WHERE id_upload = '13'' at line 6 Obrigado