Download com Recaptcha

Boa tarde

Fiz pesquisas na web, mas não consegui encontrar nenhum tutorial referente ao que pretendo implantar em um site.

Neste, existe um segmento de downloads de arquivos MP3. Estes estão apenas linkados no servidor, mas gostaria de torná-lo mais seguro.

Pretendo implantar um código, que acabei encontrando na web, que força o download, sem abrir o arquivo no navegador.

Mas minha dúvida agora é avaliar a possibilidade de implantar um Recaptcha nos downloads, da mesma forma que foi feita neste site:

https://www.brandsoftheworld.com/logo/coca-cola-47

Se não marcar o recaptcha, o download não será efetuado.

Se alguém puder me ajudar, mostrando algum tutorial que explica como implantar este recurso, ficarei grato.