Identificar se a janela eh default ou pop

Ae galera, alguem sabe se é possivel detectar se a página está em uma pop up ???Eu criei um sistema e eu gostaria q ele soh abrisse em janela pop up.. mas pode ocorrer do usuario colocar a tela do sistema no "favoritos" e depois infelizmente ele ira abrir na telaq default do browser..TEM COMO???