Reenvio de informação

Fiz um formulário simples de Livro de Visitas. Em uma página as pessoas digitam nome e mensagem, clicam no botão [enviar], as mensagens aparecem em outra página. Neste ponto se clicar no botão atualizar do browser aparece uma mensagem assim: A página não pode ser enviada sem o reenvio da informação. Clique em 'Repetir para enviar a informação novamente ou clique em 'Cancelar' para retornar à página que estava tentando exibir.Alguém pode dar um help para que não reenvie a informação?