Sincronizar bancos

estou fazendo um sistema para rodar na intranet, alguns dados de "tempos em tempos" serão enviados para a internet e puxados alguns dados da internet para intranet.. tenho que sincronizar esses bancos..Isso só deve ser executado caso a máquina esteja on-line..Vamos trocar sugestões de como seria a melhor forma de fazer isso?