Abrir página com XMLHTTP mas manter o histórico

pessoal... já vi em alguns tutoriais de AJAX falar sobre coisas que não devemos fazer...uma delas é não "cancelar" o botão de Voltar no browser...mas como?sei que não se deve usar essa requisição pra tudo e qualquer coisa.. como por exemplo abrir uma página inteira.. mas vou precisar disso e seria bem interessante manter o history.back()por exemplo o Gmail.. andei analizando.. e pelo que percebo ele abre as páginas (caixa de entrada, itens enviados, lixeira) tudo com requisição XMLHTTPRequest.. não atualiza a página inteira... e sim só que se quer atualizar... mas mantendo o Histórico disso...então, eu gostaria saber como posso fazer isso?