Como abrir uma nova página sem menus do Browser e sem botões de refres

Tenho um formulário que onde o usuário digita seus dados e clica num botão que chama o programa que grava e aparece um relatório com os dados que foram inseridos.<form name="formulario" method="post" action="gravar.php">Como faço para o javascript abrir o gravar.php sem os menu e botão de refresh do browser ????? Quero evitar que o usuário fique dando F5, ou clicando no Atualizar (ou botão refresh), pq isso gera um outro pedido com os mesmos dados. Obrigada.