Sistema de mensagens com atualização AJAX!

Estou montando um sistema de envio de mensagens... Essas mensagens fica gravadas em um banco Super Access.--------------------------------------id | autonumeracaonome | textotitulo | textomensagem | memorandodata | data --------------------------------------Beleza, os visitantes acessam uma página (enviar_msn.asp) e enviam suas mensagens.Terá um administrador que deixará constantemente aberta a página (lista_de_msn.asp). Essa página deverá atualizar sozinha as mensagens novas sem fazer refresh. Ouvi comentários de que isso é possível. aguém já fez algo parecido ou poderia me dar uma dica?Obrigado.