Maiuscula primeiro depois minuscula

Ai pessoal, ainda tenho serias duvida no Javascript e gostaria de saber se alguem sabe um codigo em javascript que ao digitar a primeira letra fica maiuscula e o restante minuscula. De ficar a primeira letra maiuscula eu consegui. Mas se eu mando o caps look fica tudo maiuscula. E eu num quero isso.. quero a primeira Maiuscula e o resto minuscula. Como resolvo?! Se alguem tiver a solução em PHP tb serve...Valeus