Se não tiver na iframe, colocar na iframe

Olá galera,Estou precisando de um código assim:Tenho uma pagina principal com uma Iframe, os links que estão nela abrem dentro dessa Iframe.Se a pessoa abrir tal link em uma nova guia vai abrir somente a tal janela sem estar dentro da Iframe, gostaria que caso quando abrisse se não estiver dentro da iframe ele "colocar" dentro dela... Seria possível?Abraços,mmb