Conteudo Dinâmico

Oi malta!Preciso bastante da vossa preciosa ajuda!

Estou a criar um site com CSS mas o menu feito no flash.

A minha duvida é:

-Criei uma página index onde tenho uma estrutura. Menu e banner em cima importados do flash(embebi o swf numa div no html).Agora queria que os conteudos mudassem. Tenho de ter toda a estrutura comum do site em todas as outras páginas ou há maneira de só a por no index por forma a ser carregado o menu só uma vez,e nas outras por só os conteudos que vão mudando?!

Usando tabelas faz-se iframe e pronto.Ou um template com a área de conteudos editaveis.Mas com CSS ainda tou meio á toa.Dá para fazer template com CSS's?!!!

Pq se ponho a estrutura em todas as páginas é uma cagada pq tenho de alinhar ao centro todas as paginas e cada vez q clicamos num link ele carrega de novo o swf,é mto chato...

Bem...se me puderem dar umas dicas agradeço.

Abraço e obrigado