[Resolvido] Como pegar valores de um list

É o seguinte, na hora de cadastrar o usuário, preciso dizer quais sistemas ele pode ter acesso.

O número dos sistemas pode mudar, já que o admin pode cadastrar novos sistemas, por isso não adianta jogar um list com valores definidos, pois se hoje existem 4 sistemas, amanhã podem existir 20.

Preciso listar os sistemas cadastrados no banco e exibir para que o admin posso selecionar quantos quiser.

O problemar é dar um nome individual para cada campo e depois resgatar só os que foram selecionados, via POST.

Como eu faço isso?