como fazer para links do menu de salto abre no iframe

Ex: eu tenho esse codigo aqui

<p>

<iframe src="link.html" width="148" height="132" frameborder="0" marginheight="1" marginwidth="1" scrolling="no" name="Visualizar"></iframe>

</p>

<p><a target="Visualizar" href="link1.html">Link 1</a></p>

<p><a target="Visualizar" href="link2.html">Link 2</a></p>

<p><a target="Visualizar" href="link3.html">Link 3</a></p>

mais eu nao quero que os links fiquem desse jeito

quero que abra pelo menu de salto desse jeito aqui

<form name="jump">

<select style="width:250px" name="menu" onChange="location=document.jump.menu.options[document.jump.menu.selectedIndex].value

;"

value="GO">

<option>Lista de Links</option>

<option></option>

<option value="pagina1.html"></option>

<option value="pagina2.html"></option>

<option value="pagina3.html"></option>

</select>

</form>

quero qui cada uma dessas paginas abrisse no iframe espero ajuda vlw obrigado