Inserindo registro no banco!

Pessoal, não querendo abusar ja abusando, e nao quiserem ajudar vou entender, mas sou novo em sql e php..e to com um problema...

quero colocar uma pesquisa antes de fazer o insert na tabela, para ver se ja existe um valor em determinado campo! se existir nao inserir!

o campo se chama UID e tive de colocar UNIQUE, só que da msg fora do formulario...

como faço?

eis:

if(isset($_GET["idA"]))

{

	$idA=$_GET["idA"];

	$valorbot="alterar";

	$acao="Alterar";

	$altbot="Confirmar alteração de registro";

	qf("SELECT * FROM conteudo_associados WHERE id_associado=$idA",$registro);

 

 

} else if(isset($_GET["idD"])){

 

 

 

 

 

	q("DELETE FROM conteudo_associados WHERE id_associado = $idD");

	echo "<script>alert('Registro excluído com sucesso!');</script>";

 

	$valorbot="salvar";

	$acao="Cadastrar";

	$altbot="Incluir registro";

} else {

	$valorbot="salvar";

	$acao="Cadastrar";

	$altbot="Incluir registro";

};

if(getenv("REQUEST_METHOD") == "POST")

{

	$acao=$_POST['acao'];

 

	$idAlt=$_POST['idA'];

	$nome=$_POST['nome'];

	$uid=$_POST['uid'];

	$divisao=$_POST['divisao'];

 

	$data_exclusao=$_POST['data_exclusao'];

 $a = explode("/",$data_exclusao);

 $dia = $a[0];

 $mes = $a[1];

 $ano = $a[2];

 $data_exclusao = $ano.'-'.$mes.'-'.$dia;

 

 // tirar espaços em branco das variaveis recebidas atraves do formulario

$nome = trim($nome);

$uid = trim($uid);

$divisao = trim($divisao);

 

 

if($acao=='Alterar'){

 

 

 

 q("UPDATE conteudo_associados SET

 nome='$nome',

 uid='$uid',

 divisao='$divisao',

 data_exclusao='$data_exclusao'

 WHERE id_associado=$idAlt");

 

 

 

	echo "<script> alert ('Registro alterado com sucesso!'); </script>";

 

}

 

if($acao=="Cadastrar") {

 

 

 

 

	q("INSERT INTO conteudo_associados(nome, uid, divisao ,data_exclusao) VALUES ('$nome','$uid' ,'$divisao' ,'$data_exclusao')");

	$id_in=mysql_insert_id();

 

 

 

 

 

 

include 'inc_enviaMensagem.php';

 

echo "<script> alert ('Registro efetuado com sucesso!');</script>";

 

}

 

}

 

 

qv("SELECT COUNT(*) as total FROM conteudo_associados",$rs);

$lin=mysql_num_rows($rs);

if($lin!=0)

{

	$rowt = mysql_fetch_object($rs);

	$total = $rowt->total;

	$npag = intval($total/04);

	if( $total%04 > 0 )

 $npag++;

}

 

$offset = 0;

if(isset($_POST["pag"]) && ($_POST["pag"] != 'pág.'))

{

	$pag = $_POST["pag"];

	$pagCorrente=$pag;

}

else

{

	$pag = 1;

	$pagCorrente=1;

}

// teste para saber se a pessoa digitar um número de página maior que o total de páginas

if($pag > $npag)

{

	$pag = $npag;

	$pagCorrente=$npag;

}

 

if($pag > 1)

	$offset = ($pag+1)*04;

if(isset($_GET["offset"]))

	$offset = $_GET["offset"];

 

?>