visualizar producao de video em tempo real - after

seguinte gurizada.. to começlando recentemente a usar o AFTER EFECTS preciso muito pra começar a editar uns videos que tenho...

o problema que estou tendo, um amigo meu ja teve, inclusive no ADOBRE PREMIERE TB!

na janelinha que aparece o video pra visualizar a edicao.. quando clico em PLAY o video da o play mas em uma velocidade muuuuitolenta....

como posso fazer pra visualizar em velocidade normal???