Inserindo índice único...

Olá galera.

Gostaria da opinião de vocês (ou certeza), de qual dos dois é mais eficiente (e mais rapido) na hora de inserir um dado em uma coluna de índice único:

1º - Antes de adicionar, verificar se já existe no banco.

2º - Adicionar direto sem verificar se ja existe ou não, deixando com que o banco "se vire" se pode ou não adicionar.

Obrigado desde já. Espero ter sido claro o suficiente.

Abraços!