Animações, como realmente fazer?

bom, não sei quase nada de flash, mas queria dar uma estudada...

Queria saber como se faz animações desse tipo:

http://i203.photobucket.com/albums/aa181/usakickass/bunnyattack.gif

Eu to lendo uma apostila e esta falando de 2 modos de animação, se não me engano é Interpolação, alguma coisa de quadro a quadro, mais demorada, e de um outro jeito...

quem responder se puder passar um link de tutoriais ou artigos agradeço...