Como colocar o css pronto no meu site.

oi, eu sou novo na area de desenvolvimento web, o problema é que eu to construindo um site em tabela e deixei uma linha somente para o menu, pois, baixei varios menus feito em css pela internet, e eu nao sei colocar o css ja pronto no meu site, no caso na minha tabela onde quero colocar esse menu pronto.

alguem pode me ajudar.