Erro em validação de form php

Salve galera estou tentando validar os campos do meu form da seguinte forma

if (empty($_POST['nome'])) {
 echo"<script>alert ('Favor colocar Nome')</script>";
 echo"<script>history.go(-1);</script>";

}Quando o campo esta vazio aparece o alerta mas assim mesmo ele envia o conteudo para o e-mail

Caso alguem possa ajudar preciso também validar os campos de CPF entre outros e se possivel.

Estou tentando usar alguns aqui mas como sou leigo em PHP recorro a ajuda dos amigos