Deixando um link abaixo do outro em categorias

Olá gente, gostaria de saber como faço para deixar um link de baixo do outro em "CATEGORIAS".

Segue o link abaixo: http://sociedadeinclusiva.wordpress.com/

estou querendo tipo assim:

GERAL (onde vai ter de tudo)

Curso 1

Curso 2

Curso 3

Curso 4

Não estou conseguindo, alguem pode me ajudar passo a passo?

Muito obrigado!