Pra mudar a página só de um lado

Olá,

como faço pra mudar a página só de um lado.

Por exemplo:

Tenho uma página feita com um menu vestical..

E queria que quando clicasse em cada item do menu, apenas mudasse a parte direita do site.

Por exemplo:

Sabe quando o facebook tá escrito "mural"; "informacoes"; "fotos"; "amigos", e quando você clica em algum item, só carrega metade da pagina e não a pagina inteira.

É isso que eu queira fazer. Ajudem-me. :))))))~