Animação Affter Effects

Olá pessoal, estou começando a estudar Affter Effects e queria uma ajuda de vocês, alguém sabe o que preciso para fazer um vídeo desse tipo:

http://www.templatemonster.com/after-effects-intros/32076.html

Não quero nada pronto somente umas dicas, se precisa usar algum plugin etc.

Obrigado

Abraços