Consultar 2 tabeas e exibir ados iguais

eae pessoal , to com uma duvida aqui

quero montar um sistema de amigos com atualizações dos amigos , cada usuário tem um código.

queria mostrar os valores da tabela atualização somente dos meu amigos que estão na tabela amigos.

e para isso preciso consultar nas duas pela variável de sessão código .

se alguém puder me ajudar !

ja tentei assim :

SELECT *

FROM atualizacao INNER JOIN amigos ON atualizacao.codigo = amigos.codigo

mais nao vai, porque tem que consultar a variavel de sessao codigo antes .