[Resolvido] inserir mais 1 campo dentro de um registro de uma tab

e o que o anunciado deste topico falar,na verdade no banco de dados ja tenho 3 campos

id

nome

telefone

eu conheço os seguintes comando

insert into

update

create table

select from

no caso do exemplo acima eu quero inserir mais um campo com o nome de email(isso pelo php),como é o comando?