Instalação 100% manual

Fala Galera, beleza? Tenho que instalar o wordpress em uma hospedagem que já existe, só que a hospedagem é só o ftp, não tem painel e o pessoal do servidor é uma má vontade que faz até medo, a hospedagem dá suporte a php + sql, queria saber como faço para criar o banco, o restante pelo que imagino é normal, só banco que estou com dúvidas, se alguém tiver um tutorial pra me ajudar... vlw