[Resolvido] Otimizar banco de dados

Bom tarde pessoal,

Hoje fui obrigado a trabalhar com transações.

Então houve a duvida, quando é recomendável faz transações?

Ou seja só quando somos obrigados á inserir algum dado que tenha chave estrangeira, e mesma ainda não foi criada.

Ou posso fazer transações em um simples Select ou Insert.

E em questão de processamento uma transação consome mais recurso do servidor?