Atualização de parcelas

Eae, eu estou desenvolvendo um exercício de BD onde eu criei as tabelas e agora preciso fazer algumas coisa em cima disso.Não estou conseguindo entender está parte:

~>Atualizar o valor de todas as parcelas vencidas há mais de 30 dias em 5%

Eu criei a tabela parcela:

create table parcela (
numeroNota int not null,
vencimento date not null,
valor numeric(6,2) not null,
pagamento date not null,
primary key (numeroNota, vencimento),
foreign key (numeroNota) references nota(numeroNota)
);

E inseri dados também:

insert into parcela(numeronota, vencimento, valor, pagamento) values (1, '15/12/2012', 19.95, '18/12/2012');
insert into parcela(numeronota, vencimento, valor, pagamento) values (2, '15/02/2012', 8.96, '17/02/2012');
insert into parcela(numeronota, vencimento, valor, pagamento) values (3, '15/11/2010', 12.46, '03/11/2010');
insert into parcela(numeronota, vencimento, valor, pagamento) values (4, '15/07/2010', 11.86, '08/07/2010');
insert into parcela(numeronota, vencimento, valor, pagamento) values (5, '15/03/2012', 9.37, '05/03/2012');

 

E agora como eu poderia fazer essa atualização? Usando o update?

Obrigado.