[Resolvido] Evitar insert duplicado no F5

Olá pessoal, estou desenvolvendo um sistema aqui, que vem dando bastante trabalho hehe, hoje a minha dúvida é essa:

Sempre que após logar, a pessoa abrir uma determinada página, será feito um INSERT no MYSQL, só que o que ocorre, é que, naturalmente no F5 esse insert acaba ocorrendo de novo, e isto não pode ocorrer!Como um dos dados que é inserido, é fruto de um rand(são 4 dados que são inseridos), não sei se poderia fazer uma verificação antes do insert...

Também não posso botar dentro de um IF, pois SEMPRE terá de haver o insert, porém só na primeira abertura da página....

Pensei também em utilizar session, mas ainda não amadureci a ideia..

Agradeço desde já, e hoje também vou postar uma outra dúvida que venho tendo...