Função travando quando mantenho botão apertado

Oi pessoal. Fis um aplicativo que está listando todas as pasta do diretorio, c:\documentos\ Na tela aparece uma das pasta selecionado, e quando selecionado lista os arquivos dentro da pasta. Quando vou apertando esquerdo ou direito muda blz, mais quando mantenho apertado o botão muda a pasta tão rapido que o formulario onde aparece os arquivos fica travando, ae pensei e tentei usar um setTimeout para quando mudar demorar um pouco para aparecer, mais não funcionou como pensei. Queria saber se há algum jeito de detectar se o usuário está apertando o botão ou se está mantendo o botão apertado no KeyDown. Pois assim seria perfeito para n haver travamento, porque assim quando manter apertado posso colocar para n atualizar a lista e quando ele soltar o botão do teclado atualizasse. Obrigado. )