indexação de páginas

Olá pessoal, criei um exemplo abaixo para tirar algumas dúvidas sobre indexação, segue o exemplo:

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Resumidamente:

* urlbase

* urlbase/categoria/
* urlbase/categoria/artigo

Vejam que no exemplo eu quis deixar a url da maneira mais prática possível para o internauta usufruir do site, porém, nesse caso, como eu resolveria essa possível duplicação de conteúdo entre as páginas index e categoria com as metas para os robots?

Qual seria a maneira correta de incluir as metas no header de cada uma das três?

Quais delas indexar e seguir os links?

Desde já agradeço a quem puder me tirar esta dúvida.