Migração Completa de Dados

Boa Tarde Galera ! estou precisando de algumas orientações. quem puder ajudar desde já agradeço !

Situação:

Estou Desenvolvendo um novo software para empresa X , até ai sem problemas, fiz a normalização do banco de dados (o novo) pois o antigo tava a verdadeira gambiarra porém no decorrer do desenvolvimento me veio uma situação inédita na minha vida ! achei varias formas de fazê-lo mas seria um trabalho e tanto então vou deixar em ultima opção e por isso estou aqui, para ver se tem uma maneira mais rápida:

Tenho que importar 500 mil registros do banco antigo( SGBD MSSQL) para o Novo( SGBD Postgresql ou SGBD Mysql), a dificuldade em questão é devido a aos registros antigos não estarem normalizados e com a estrutura da tabela diferente do novo ou seja o que era antes tudo em 1 tabela passa ser em mais, sendo assim a migração não ocorre devido a estruturação do banco, existe uma maneira de se fazer isso mais rapidamente ?

coisas que pensei,porém primitivas:

-Desenvolver Algoritimo Léxico do antigo banco para o novo com linguagem sql

-Fazer uma Trigger e Procedure para inserção dos elementos

Também li na internet sobre migração de dados em 3 níveis mas algumas partes ficam muito incompletas

Desde já Agradeço