como atualizar um iframe sem atualizar a pagina toda?

ola amigos do forum, como eu faco para atualizar uma pagina que esta dentro de um iframe sem ter que atualizar a pagina inteira?

vou dar um exemplo que vai clarear sua mente e vc vai entender... olhe este site http://10000img.com ele tem um botao de refresh mas ao clicar neste botao perceba que a pagina nao atualiza... o que atualiza e apenas a pagina que sendo exibida no iframe e perceba que o BOTAO TAMBEM NAO SE ATUALIZA.

entao galera eu gostaria que alguem me diga qual e o codigo que eu devo usar para fazer este efeito... ( atualizar o iframe atraves de um botao e que apenas o iframe se atualize)

eu ja testei mais de 100 codigos php e java.. porem como sou iniciante fico quebrando a cabeca na hora de montar o codigo php.. por gentileza se puder postar o codigo completo eu fico muito agradecido de coracao.