Excluir variável após envio ao BD

Olá,

Estou com um problema, na minha página tenho a parte de newsletter e quando faço o envio ao BD, inclui normalmente mas quando atualizo a página ele cadastra novamente o email, o meu código é o seguinte.

 <form class="subscribe" action="index.php" name="form" method="post">
 <input type=text name="newsletter" value="Insira seu e-mail" onFocus="this.value = '';" onBlur="if (this.value == '') {this.value = 'Insira seu e-mail';}">
 <div class="form-submit3">
 <input name="submit" type="submit" class="form-submit3" value="Confirmar">
 </div>
 </form>
 <?php

 if(!isset($_POST['submit'])) {

}

 $newsletter = $_POST['newsletter'];

 $sql_enviar_newsletter = "INSERT INTO newsletter (email) VALUES ('$newsletter')";
 $resultado_enviar_newsletter = mysql_query($sql_enviar_newsletter)
 or die (mysql_error());

 echo "<script> alert('Sua mensagem foi enviada..');</script>";

} ?>

Tenho que destruir a vaviável para que quando atualizar a página ele não insira navamente o BD.

Obrigado!!!