Como enviar email com PHPMailer com o host de um site de hospedagem

Olá pessoal sou nova aqui no imaster, então se acharem estranho minha duvida tudo bem

Então estou criando um site pessoal meu, e nisso o hospedei no Hostinger. como não tenho dinheiro assinei o pacote gratuito.

e agora estou fazendo em meu site um formulário de contato usando o PHPMailer, até ai tudo bem.

O problema é que onde tem que colocar o nome do servidor e a porta de saída de e-mail tem que inserir Host e Por.t

e como estava seguindo uma vídeo aula no youtube   fiquei um pouco sem base na hora de inserir essas informações --->

Minha duvida é tem como eu enviar e-mail com PHP mesmo minha hosdagem sendo gratuita por que eu ate tenho o Host SMTP mas a Porta SMTP não.

ou se alguem tiver algum conteúdo para me enviar de como fazer essa operação de enviar e-mail