Salvar cookie da visita

Olá estou usando um código php mysql que conta as visitas de cada página, porém sempre que a página é atualizada ele adiciona mais uma visita, gostaria de ajuda com meu código para que ele salve o cookie por um determinado tempo antes do contar uma nova visita.

PS: cada página está salva no BD e tem visualizações distintas

Código das paginas:

<?php
//Aqui pegamos o id da página
$idDaPagina = $explode[1];

//Busca na tabela o numero de vezes que a página ja foi visitada

$busca = "SELECT * FROM contador WHERE idPagina = '$idDaPagina'";
$exe = mysqli_query($conectar,$busca);

$resultado_vist = (mysqli_fetch_array($exe));

//Pega o numero de visistas que consta na tabela, adiciona mais um e atualiza

$visitantes = $resultado_vist['visitas'] + 1;
$altera = "UPDATE contador SET visitas = '$visitantes' WHERE idPagina = '$idDaPagina'";
$exe1 = mysqli_query($conectar,$altera);

//Faz uma nova busca e retorna o numero de visitas depois da atualização

$exe = mysqli_query($conectar,$busca);
$total = (mysqli_fetch_array($exe));
$visitas = $total['visitas'];

?>

No espaço do conteudo dou um <?php echo $visitas; ?>

	Desde já Obrigado.