Executar listas

Pessoal boa noite.

Tenho 147 listas que são atualizadas de mes a mes em outro servidor.

Fiz um while onde busco todas essas listas e gravo no meu banco.

O problema e que como são listas grandes o servidor para a execução.

Como eu faria por exemplo para executar em blocos de forma automatica, pois quem ira executar são usuarios finais.

Executar tipo de 10 em 10 listas parar e em alguns segundos voltar a executar.

Lembrando que a execução tem start manual.