Frame no meio de uma página html

Olá amigos,

Tenho uma dúvida muito grande, estou desenvolvendo um site todo em html, bem básico...

Mas tenho um probleminha no meu lay-out, na verdade não quero estragar ele, então gostaria que toda a área do quadrado branco fosse um frame, você so vai entender bem se der uma olhadinha no site (Biloff.kit.net), onde tem as três figuras textos e a logomarca do Biloff.kit.net, tudo que está dentro desse quadrado, sei que isso é possível pois no site www.humortadela.com.br tem um desses exemplos que sempre carrega uma piada diferente, mas como faço isso???

Desde já agradeço sua ajuda...

Obrigado

Andrey Lanhi B)