Relacionando tabelas para atualização

[Cloud0100 0]

Olá pessoal sou novo no forum e gostaria de uma ajuda de vcs, é o seguinte tou com um projeto onde uma das funções é relacionar e atualizar uma tabela com linhas de outra, é o seguinte tenho três tabelas:

 

ESTOQUE

 

ID NOME QUANTIDADE

 

1 | item1 | 500

2 | item2 | 1000

 

 

 

 

PRODUTO

 

ID NOME

 

1 | protudo_x

 

 

 

 

INGREDIENTES

 

ID ID_ESTOQUE QUANTIDADE

 

1 | 2 | 200

1 | 1 | 100

 

 

Bem quero atualizar a tabela ESTOQUE no campo QUANTIDADE pelos campos QUANTIDADE da tabela INGREDIENTES.

obs. Todos os valores dos campos QUANTIDADE da tabela INGREDIENTES têem que ser atualizados na tabela ESTOQUE.

 

Valeu.

[Jackson Dias 68]

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